모유수유 기본상식
- Q1. 아기가 젖을 찾는 신호는?
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출생 직후 아기는 깨어있어서 젖을 열심히 빨려고 합니다.
출생 후 즉시 그리고 생후 첫 날 동안 가능한 한 자주 피부와 피부가 맞대고 있도록 하세요.
이것은 아기가 자궁 밖의 삶과 모유수유에 적응하도록 도와줍니다.신생아는 다양한 젖 빠는 행동 또는 먹고 싶어하는 신호를 보여줍니다.
예를 들면, 손을 입으로 가져오는 것, 유두를 찾는 것, 쪽쪽 빠는 것, 유두를 핥고 가까이 가려고 하는 것 등 아기의 젖 빨기 반사는 출생 후 45분에서 2시간 사이에 가장 큽니다. 따라서 초기에 자주 젖을 물리는 것은 모유수유를 오래 지속하는 효과가 있습니다.
그리고 긍정적이고 만족스러운 경험입니다.
아기는 출생 직후 깨어 있어 젖을 열심히 먹으려고 하다가 이내 점점 더 깊은 수면을 취합니다.
첫 날은 아기가 더 자주 깨어있고 자주 젖을 원하고 얕게 잠들었다가 조용히 깨어 있는 것을 번갈아 할 수 있습니다.
아기가 한꺼번에 자주 수유를 하고(군집 수유) 몇 시간이고 수유 안하고 잠을 잘 수 있습니다.
만삭으로 태어난 건강한 신생아는 한 시간마다 또는 한 시간 안에도 여러 번 젖 먹기를 원하는데 일반적으로 저녁, 늦은 밤 또는 이른 아침 시간에 원합니다.
이런 군집 수유에 대한 아기의 요구에 응답하면 아기가 만족감을 느끼게 됩니다.- 제왕절개 후 모유수유
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제왕절개는 모유수유에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 수술 후 즉시 아기를 모유수유 하십시오. (24시간 간격으로 8~12회)
일단 규칙적으로 모유수유를 시작하면 모유양은 증가합니다.
- 모유수유 첫 날
- 연구에 따르면 모유수유 성공의 결정적인 시간은 첫 1주 입니다. 그리고 6주 정도면 거의 완성입니다. 이 때(산후조리원 체류기간) 필요한 도움을 받는 것이 중요합니다. 집에서는 너무 피곤하거나 힘이 들면 포기하기 쉬우므로 주저하지 말고 도움을 받고 가능한 한 집안일을 단순화하십시오.
- Q2. 젖 물리는 방법은?
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- 먼저 모유수유 자세는 모유수유교실에서 배우십시오.
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- 요람식 자세
- 교차 요람식 자세
- 럭비공 자세
- 옆으로 눕는 자세
- 젖 물리기 요령
- 만약 수유 시 아기가 유륜까지 물지 않고 유두만 물게 되면 유두에 상처가 나서 아프고, 아기는 젖을 충분히 먹지 못합니다. 엄마는 아기가 젖을 올바르게 물 때까지 여러 번 시도해야 합니다.
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01. 아기와 배를 마주하고 앉는다. 아기의 코, 어깨와 엉덩이가 일직선이 되도록 하고 유두는 아기의 코와 같은 높이에 둔다.
02. 아기를 엄마 가슴 가까이 데려온다.
03. 엄마의 유두로 아기의 입술을 자극한다.
04. 아기가 입을 크게 벌릴 때 재빠르게 젖을 물린다.
- (주의) 수유할 때 엄마가 아기 쪽으로 구부리는 것이 아니라 아기를 유방 가까이 데려와서 수유할 것.
아기는 코가 유방에 닿아도 숨을 쉴 수 있습니다.
아기의 머리를 양 쪽 귀 뒤 또는 목 밑에서 받치십시오.- 아기가 젖을 물었을 때 관찰해야 할 것들
- 아기의 볼이 유방에 닿아야 하며 아기의 입이 완전히 벌어져 가능한 한 많은 유륜부를 물어야 합니다.
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- 아기의 입술은 바깥쪽으로 까져있어야 합니다.
- 아기가 빠는 것은 턱을 따라 하지 뺨으로는 하지 않습니다.
- 아기의 귀, 어깨 및 엉덩이는 일직선이 되어야 합니다.
- 모유수유는 아프지 않아야 합니다. 유방이 강한 리듬으로 잡아 당김을 느껴야 합니다.
처음 배울 때 첫 1분 내에 약간의 젖꼭지 압통은 정상입니다. 하지만 아프거나 붉어지거나 출혈 또는 갈라지는 유두는 정상이 아닙니다.
- Q3. 모유를 먹여도 트림을 꼭 시켜야 할까요?
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모유수유 중인 모든 아기는 수유 때마다 트림을 할 필요는 없습니다.
일반적으로 모유수유중인 아기는 젖병수유를 하는 아기만큼 많은 양의 공기를 삼키지 않습니다.
아기가 수유 전에 울고 있고, 유방을 잡았다 놓았다 하면 트림을 시도한 후 모유수유를 다시 시도하십시오.
때로는 바로 트림을 하지 않아 여러 자세를 시도해야 할 수도 있습니다.아기를 트림하기 위한 좋은 자세는 다음과 같습니다.
- 아기의 배를 엄마의 어깨 위로 올려놓기
- 무릎위로 엎어놓기
- 앉혀서 엄마 손으로 아기의 몸 왼쪽을 대고 아기의 위와 목을 지지하면서 앞으로 기울여주기
- Q4. 얼마나 자주 모유수유를 해야 할까요?
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신생아는 첫 2~4주 동안 일반적으로 하루에 8~12회 모유를 먹고 싶어합니다.
모유수유를 하는 동안 가족과 친구 중 모유수유 횟수를 줄이라고 하면 조심해야 합니다.
아기가 젖을 더 먹고 싶어하는 신호를 (깨어 있거나 많이 움직이거나 해적이 반사가 있거나 빨려고 하는 것 등) 주는 지 살펴보세요.
낮에 3시간 동안 아기가 잠을 자고 젖을 찾는 신호를 보이지 않는 경우 아기를 깨워 수유하는 것이 좋습니다.- 낮과 밤을 가리지 않고 아기를 먹여야 합니다.
- 젖을 찾지 않고 계속 자는 아기의 경우, 체중이 늘지 않으면 아기를 깨워 3시간 마다 수유를 해야 합니다.
- 인공 젖꼭지를 주어 수유시간을 연장하지 마십시오. 젖을 찾는 신호를 잘 보시고 울음은 배고픔의 늦은 징후이며 모유수유를 훨씬 더 어렵게 합니다.
- 수유시간
- 신생아 때는 모유수유 시간은 20~45분이 걸립니다.
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01. 신생아는 수유 중에 종종 졸려 하기 때문에 수유 할 때 인내와 끈기가 필요합니다. 아기가 젖을 빠는 것을 멈추고 주먹을 더 이상 쥐지 않고 졸리고 편안해 보일 때까지 한쪽 젖을 빨리십시오.
02. 유두를 뺀 다음 트림을 시키고 다른 쪽 젖을 물리는데 아기가 두 번째 모유수유를 중단할 때까지 계속 수유하십시오.
03. 다음 수유를 위해 시작하는 쪽을 번갈아 가십시오.
04. 대부분의 아기는 매 수유할 때 마다 양쪽 젖을 다 먹는데, 일부 아기는 한 쪽 젖으로 만족하기도 합니다. 아기가 길고 느리게 젖을 빠는 것을 주의하세요.
아기가 ‘군집수유(cluster feed)’를 하는 것, 즉 짧은 시간에 여러 번 젖을 빨고 오래 자는 것은 정상적인 일입니다.
출생 후 첫날에는 정상의 건강한 신생아가 한 시간에 한 번, 또는 한 시간에 여러 번 특히 저녁과 야간에 젖을 찾을 수 있습니다.
아기는 이렇게 젖을 먹어서 만족해야 합니다.
- Q5. 아기가 모유를 충분히 먹었는지 어떻게 알 수 있나요?
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다음과 같은 경우로 아기가 충분한 모유를 섭취하고 있음을 알게 됩니다.
- 신생아가 배변을 자주 합니다.
- 일반적으로 첫 5일 동안의 변의 색이 무르고 검은 색에서 갈색으로 겨자색으로 바뀝니다.
- 모유수유 중인 아기는 대변 패턴이 다양하지만 생후 3일이 지나면 보통 24시간 동안 2~3개의 변을 봅니다. 5일된 대부분의 모유수유 아기는 하루에 적어도 네 번의 노란색의 알갱이가 있는 변을 봅니다. 큰 아기는 다양한데, 일부는 매일 변을 보기도 하고 며칠마다 배변을 하기도 합니다.
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젖은 기저귀 패턴도 있습니다. (아기의 소변은 연한 색입니다)
1일 = 기저귀 1개 적시고
2일 = 기저귀 2개 적시고
3일 = 기저귀 3개 적신다. 등등
6일 이상 = 24시간 동안 기저귀 6~8개 적신다. (모유가 증가하면 소변양은 많아집니다.) - 엄마는 아기가 모유를 삼키는 소리를 들을 수 있습니다.
- 수유 후 아기는 조용하고 편안합니다.
- 아기의 체중이 증가합니다.
많은 아기들이 첫날 출생 당시 체중의 7~10%까지 빠지지만 보통 2주 정도가 되면 체중이 회복됩니다.
24시간 내내 자주 수유를 하면 급격한 체중 감소를 막는데 도움이 됩니다. - 수유 후 가슴이 부드럽습니다.